一档青春体娱跨界赛事类综艺节目，打破了传统娱乐与体育的界限，吸引了近100位来自娱乐圈的艺人参赛。这些艺人跨界变身为运动员，参与田径、水上、综合等多个项目的比赛。节目通过专业的训练和激烈的赛事，展现了艺人们在舞台之外的另一面，揭示了他们在运动场上的拼搏精神与团队合作能力。

　　10位想学游泳的“旱鸭子”演艺界新生代，来到一个“家徒四壁”的旱鸭子训练营，在国家级专业运动员的带领下，在专业的游泳池中开启为期13天的游泳学习之旅。他们需要通过不断的学习进步和自我挑战，经历三大任务阶段，在一次次的专业考核中获得生活奖励，在习得游泳技能的同时，一点点丰富和改善生活条件，在实现游

　　该节目是一档依托于《青春有你3》，基于青年人潮酷生活方式“组局”而展开的游戏真人秀。节目以12个青春生活中真实的“局”为主题，在各式各样的情境中，通过角色化和游戏机制下的真人秀，在组局人、局内人、搅局人套路与反套路下，凸显训练生的鲜明个性和反转魅力，让训练生的社交真实发生，青春共同成长。

该剧讲述了易安音乐社因社长林墨经营不善导致不断有人退社，只剩林墨、孙亦航、池忆三人。而实习老师何洛伊受弟弟何洛洛的委托，担任音乐社团的指导老师。原本对指导老师一职排斥的她却发现音乐社充满梦想，积极阳光，于是主动请缨，帮助音乐社重回巅峰。期间阻挠不断，困难重重，面 对解散危机之时她力保音乐社，音乐社众